为深入学习贯彻习近平总书记关于青年工作的重要论述，激励和引导青年继承和发扬“五四精神”，5月9日下午，无锡市第五人民医院团委联合无锡市精神卫生中心团委共同开展“青春战‘压’医路向阳”心理减压主题活动，20余名青年代表积极参加。本次活动以“理解、表达、鼓励、共鸣”为主线，巧妙融合读书沙龙、艺术绘画、音乐合奏三种形式，从情绪疏导到心理赋能，为青年医务人员搭建了一个舒缓压力、互助成长的心灵平台。

“悦”读人生，解锁心灵密码

在“精微图书馆”静谧而温暖的空间内，活动正式拉开了帷幕。心理治疗师王未未以轻松的问题引导大家逐一进行自我介绍，迅速打破隔阂，拉进彼此距离。青年代表们围坐交流，畅谈个人兴趣与阅读体验，分享近期阅读的书籍，从名人传记到美食烹饪，从哲思随笔再到漫画绘本，内容丰富多元。每一份讲述都被认真聆听，每一段情绪都被温柔接纳。现场氛围由拘谨走向自在，由陌生走向共鸣，青年们在相互理解中逐渐建立起信任与联结，笑声与共鸣在空气中悄然流淌。

“画”解焦虑，“绘”出健康心理

在专业心理治疗师的引导下，青年团员开启了一场以画笔为媒的心灵探索。“想象自己是一只发着光的小鸟，乘着风钻进了软绵绵的云朵。突然，你发现前面有一朵形状奇怪的云，它好像是你最近的某个烦恼……”大家在舒缓音乐中描绘出象征内心烦恼的形象，有人画出了如山压顶的日程，有人画出阴雨绵绵的情绪，图案或抽象或具象。画作完成后，开启了一场“温暖接力”，每位成员将画作传递给下一位同伴，由对方在画上写下鼓励语句或绘上温暖图案。当作品回到原主手中，它已从“张牙舞爪”的烦恼，变成“温柔疗愈”的心灵回信。一位青年感叹：“那一刻收到了来自大家的关心和鼓励，真的很治愈！”

“乐”动心灵，奏响青春节拍

活动最后，一场沉浸式音乐治疗体验将气氛推向高潮。在治疗师带领下，青年们先通过“谁是国王”等音乐破冰游戏活跃气氛、舒展身体，现场欢声笑语不断。随后进入乐器合奏环节，空灵的甩琴与清透的吉他在现场自然交融，共同演绎了一首温暖的《稻香》，现场仿佛稻田风起、童年重现，勾起了大家心中最质朴的情感回忆。音符的律动成为最柔软的抚慰，也让每一位参与者在音乐中收获了片刻宁静。

青春正当时，奋斗不止步。今后，医院也将继续关注青年职工发展需求，持续推进人文关怀，不断创新活动载体，营造健康、阳光、和谐的工作氛围，助力青年们以更加积极饱满的姿态奔赴“医”路，共谱新时代的青春之歌！