长寿是每个人都追求的愿望，历代君王不惜为此耗费大量人力、物力、财力，但能真正做到的寥寥无几。相反，长寿的人大多出现在的寻常百姓家，他们都抱着“大隐隐于市、万事皆不争”的心态走完长寿的一生。

2月下旬病房来了一位91岁高龄的汪老爷爷，一听这年龄，脑海里首先浮现的便是“一位精神萎靡、颤颤巍巍、干瘪瘦弱的老人吃力的蜷缩在轮椅里，被一群焦急的子女众星捧月般的推进病房”这样一幅场景。可当我们走出医生办公室来到护士站那里，看见的确是截然相反的景象：老爷爷虽然体瘦个高、银发白眉，但是背不驼腰不弯，精神抖擞、气色尚佳，双目炯炯有神，跟91岁的实际年龄大相径庭。要不是看见他的胸部CT上两肺有结核及感染病灶，完全不会将他与病人联系起来。

在和汪老爷爷闲聊中，了解到汪老爷爷是江阴人，已是五代同堂，其老伴也已是88岁高龄，身体同样也不错，老夫妻俩为了减轻子女负担一起住在养老院里。汪老爷爷一生都从事教育事业，教书育人是他最大的快乐源泉。退休后他不光自己坚持练习书法与国画，还发挥余热，将自己的特长教授于人。汪老爷爷说这样既能锻炼自己动眼动手动脑的能力，至今读书看报均不用眼镜、放大镜等辅助工具，还能寄情书画，陶冶情操，快乐生活。汪老爷爷在80岁时还曾被评为“无锡市百位健康老人”之一，此后他又陆陆续续得过好多类似这样的奖励与称号，还经常被学校、养老院、社区等请去介绍自己长寿又健康的秘诀，甚是自豪。汪老爷爷语重心长地对我们说其实长寿哪有什么秘诀，所谓的秘诀人人都知道，就是看你能不能一直坚持做到：保持豁达、开朗的心态，万事皆不争，凡事不强求，知足常乐；有固定的兴趣爱好，并要把它们当成自己的终身伴侣；三餐均不可满饱，凡事要留有余地；不吸烟、不喝酒；生命在于运动，要让全身都坚持锻炼(包括大脑、内脏、骨骼、肌肉、关节等)，活到老，动到老；后辈的孝顺是最大的精神支持。

    虽然我们身为医生，但常常也要向病人学习和请教。当今社会的人们越来越注意健康，我们无锡人均寿命已经达到81.4岁，如果我们每个人都能踏踏实实的做到关系健康的每一点，那么我们离长寿还远吗？（九病区）